うつ病の回復への道

「うつ」から脱出するために何をすればいいでしょうか？
ハッキリとした答えがわからないまま私はカウンセリングを受けているのが現状です。

カウンセリングも大切だと思いますが、普段の生活や環境のことも考えるようになりました。 家のあらゆる場所を時間をかけてお掃除していくことから始めたり、大好きな花壇を再開したりしました。

また脳内に対する薬だけでなく、うつ病を治すための何か新しい方法が解明されていくことを期待しています。

今後このサイトでは、これまでの自分自身の体験談や自分以外のうつ病の人が薬をやめ、どのようにして鬱病から脱出したのかという（聞いた）話をしていきたいと思います。